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мой результат с 27 ноября по 8 декабря - 3.3 кг, продолжаем👍
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69.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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896 kcal
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지방: 33.07g | 단백질: 67.35g | 탄수화물: 82.98g.
아침 식사: Merci Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Ячневая Каша на Молоке. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 간식/기타: Maxler Протеин Golden Whey , Салат из Помидоров и Огурцов. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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