2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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2690 kcal
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지방: 94.59g | 단백질: 109.84g | 탄수화물: 349.03g.
아침 식사: 365 Sourdough Bread, Whole Wheat Pita Bread, Whole Wheat Pita Bread, Whole Wheat Pita Bread. 점심 식사: Whole Wheat Bread, Meatless Vegetable Burger or Patty. 저녁 식사: Cream of Potato Soup (Prepared with Milk). 간식/기타: Larabar Peanut Butter, Eat Well Embrace Life White Bean Hummus, Trader Joe's Multigrain Crackers, Kirkland Signature Mixed Nuts. 더보기
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2626 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 달리기 - 16km/h - 4 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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