2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1195 kcal
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지방: 34.21g | 단백질: 26.09g | 탄수화물: 208.91g.
아침 식사: Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Manga Tommy, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Matte Leão Chá Matte Natural. 점심 식사: Banana, Subway Cebola, Tomates, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). 간식/기타: Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Matte Leão Chá Matte Natural, Bauducco Torrada Integra, Banana, Banana, Ovo Cozido. 더보기
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3574 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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