2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 48.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1584 kcal
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지방: 86.71g | 단백질: 62.75g | 탄수화물: 166.69g.
아침 식사: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Eggo Whole Grain Waffles . 점심 식사: Blue Diamond Whole Natural Almonds. 저녁 식사: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Whole Wheat Spaghetti. 간식/기타: Starbucks Hot Chocolate with 2% Milk (Tall). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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