2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1679 kcal
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지방: 74.92g | 단백질: 64.33g | 탄수화물: 106.18g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Essensia Chicken Breast Salad, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Dinner Rolls , Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Red Wine 8 Oz. 간식/기타: 78% Dark Chocolate, Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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