2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 67.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1902 kcal
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지방: 67.43g | 단백질: 72.50g | 탄수화물: 186.00g.
아침 식사: My Coffee, Cinnamon Raisin Bagels, Great Value Whipped Cream Cheese Spread. 점심 식사: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Trader Joe's Pulled Pork in Smoky BBQ Sauce. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, My/Mo Mochi Ice Cream, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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