2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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2050 kcal
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지방: 148.34g | 단백질: 110.45g | 탄수화물: 103.53g.
아침 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Cookies & Cream. 점심 식사: Enlightened Butter Pecan Keto Ice Cream, Pork Shoulder (Whole) , Kirkland Signature Steak Strips, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Avocados , Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Cooked Broccoli. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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