2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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832 kcal
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지방: 21.32g | 단백질: 36.80g | 탄수화물: 102.88g.
아침 식사: General Mills Honey Nut Cheerios, 1% Fat Milk, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). 점심 식사: Mustard, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted) , White Bread , Eagle Brand Low Fat Sweetened Condensed Milk. 간식/기타: Almond Cookie. 더보기
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2055 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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