2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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799 kcal
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지방: 25.46g | 단백질: 47.15g | 탄수화물: 99.79g.
아침 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, Leche Descremada, Zumo de Limón. 점심 식사: Zanahoria, Rúcula. 저녁 식사: Zanahoria, Huevo Duro. 간식/기타: 214 Salamin Picado Fino, Granix Galletitas Crackers con Salvado, Banana, Exquisita Gelatina Light. 더보기
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2515 kcal
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운동:
테니스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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