2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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2108 kcal
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지방: 71.12g | 단백질: 239.69g | 탄수화물: 118.12g.
아침 식사: Queijo Branco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Universal Creatina, Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: New Millen Protein Complex Chocolate, Grão-de-Bico, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Mastroiani Funghi Secchi, Escarola Refogada, Repolho-Roxo, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: New Millen Protein Complex Chocolate, Vigor Grego Zero Lactose, Tirolez Queijo Coalho. 더보기
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2233 kcal
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운동:
줄넘기 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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