2013년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 25일:
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2123 kcal
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지방: 106.12g | 단백질: 53.30g | 탄수화물: 200.78g.
아침 식사: BackWerk Kornquarkstange. 점심 식사: Aldi Frikadelle, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Tomaten, Aldi Baguettebrötchen. 저녁 식사: Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Lätta Margarine, Olivenöl, Zwiebelbrot, Lidl Salami 1A Classic, Salatgurke, Gemischte Blattsalate, Kirschtomaten, Spargel Spargel (Glas), Kania Fix für Salatsauce Dill-Kräuter. 간식/기타: Bitburger Premium Pils, Snickers Mini Snickers. 더보기
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3040 kcal
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운동:
배드민턴 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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