2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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2366 kcal
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지방: 81.68g | 단백질: 112.33g | 탄수화물: 275.81g.
아침 식사: パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート サラダチキンハーブ, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 저녁 식사: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, マヨネーズ, 枝豆, 大根, 油揚げ, セブンイレブン 切り干し大根煮, 鶏の唐揚げ, ご飯. 간식/기타: QBB ベビーチーズ モッツァレラ, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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안정된 체중
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