2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1027 kcal
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지방: 1223.36g | 단백질: 3186.80g | 탄수화물: 31062.37g.
아침 식사: Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos. 점심 식사: Banana Ouro, Tio João Arroz Integral Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Orégano, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quaker Farelo de Aveia, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Maçã, Maçã. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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