2013년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 25일:
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1628 kcal
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지방: 56.06g | 단백질: 102.67g | 탄수화물: 185.16g.
아침 식사: Cherry Tomatoes, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Taanayel Taanayel Labneh Light, Turkish Coffee. 점심 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Pickles, Red Tomatoes, Tahini Sesame Butter Seeds, 100% Whole Wheat Pita Bread. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Cypressa Halloumi Lite, Philadelphia Light Garden Vegetable Cream Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Panera Bread French Baguette (Side Portion), Cantaloupe Melons. 간식/기타: Nectarines, Plums. 더보기
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3846 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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