2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1290 kcal
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지방: 43.54g | 단백질: 132.66g | 탄수화물: 101.34g.
아침 식사: Natural da Vaca Queijo Coalho, Café com Açúcar, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Glória Leite em Pó Desnatado, Abacate. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Abobrinha Italiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Friboi Fígado de Boi Grelhado. 간식/기타: Mãe Terra Cacau em Pó, Sementes Chia Secas, Glória Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Maracujá, Isis Coalhada Desnatada. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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