2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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653 kcal
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지방: 17.30g | 단백질: 55.40g | 탄수화물: 61.76g.
아침 식사: Homemade Geleia de Frutas Vermelhas (sem Açúcar), Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Dumario Pasta de Amendoim Integral. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Herbalife Barra Crunch. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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