2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1109 kcal
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지방: 68.84g | 단백질: 79.56g | 탄수화물: 39.43g.
아침 식사: Abacate, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Ovo, Café com Açúcar, Cebolinha Verde. 점심 식사: Abacate, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Subway Cebola, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Cebolinha Verde, Purê de Couve Flor. 저녁 식사: Seara Coxinha da Asa Temperada , Suaçuí Queijo Minas Padrão, Cebolinha Verde, Purê de Couve Flor, Tomates Cereja, Alface. 간식/기타: Kitano Canela em Casca, Café, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Cebolinha Verde, Ovo. 더보기
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2258 kcal
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운동:
Caminhada na Esteira - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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