2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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2059 kcal
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지방: 60.21g | 단백질: 156.53g | 탄수화물: 208.44g.
점심 식사: Esselunga Ragù alla Bolognese, Iris Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Arrosto di Pollo. 저녁 식사: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Piselli Surgelati, Smart Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, del Campo Hamburger. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Instant Oats, Bulk Powders Pure Whey Protein White Chocolate, Novi Crema Novi 45% Nocciole. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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