2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
|
756 kcal
|
지방: 26.25g | 단백질: 47.93g | 탄수화물: 90.30g.
아침 식사: Prats Suco de Laranja Integral. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Milanesa de Frango, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. 간식/기타: Tomates, Alface, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Light. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|