bobo.119님의 저널, 2020년 12월 7일

2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

47 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:

846 kcal

지방: 22.22g | 단백질: 61.19g | 탄수화물: 96.08g. 아침 식사: 全聯皇后吐司, 富統切片火腿, 煎雞蛋, 7-11 美式咖啡. 점심 식사: fitme 滷牛腱低GI塑身餐, 雞湯. 더보기

1490 kcal

운동: 스쿼트 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 증가하기


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bobo.119님의 체중기록