2013년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 25일:
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1651 kcal
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지방: 82.04g | 단백질: 52.29g | 탄수화물: 167.29g.
아침 식사: Stockmeyer Feinster Aufschnitt Schinken Gebacken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Vitalis Knusper Honeys. 점심 식사: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast. 저녁 식사: Kartoffelsalat Beilage, Spiegelei, Dulano Leberkäse. 간식/기타: Dr. Oetker Kirsch Grütze, Duplo Duplo, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Riegelein Riegelein. 더보기
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2610 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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