2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1643 kcal
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지방: 52.95g | 단백질: 79.80g | 탄수화물: 203.88g.
아침 식사: Globus Milde Orange, Wassermelone, Kiwi, Kapotyn Eiweißdrink, Kölln Haferflocken, Alpro Hafermilch , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 점심 식사: Birkenhof Möhrengemüse, Netto Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Aldi Aubergine, Zucchini, Alnatura Quinoa. 저녁 식사: Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot, Ei, Taifun Tofu Rosso. 간식/기타: Walnüsse. 더보기
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2460 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간 52 분. 더보기
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안정된 체중
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