2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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774 kcal
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지방: 31.44g | 단백질: 57.35g | 탄수화물: 66.40g.
아침 식사: Curral de Minas Requeijão em Barra, Café com Açúcar. 점심 식사: Mamão Formosa, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida. 저녁 식사: Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. 간식/기타: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Queijo Minas, Café com Açúcar. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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