2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1291 kcal
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지방: 78.11g | 단백질: 58.61g | 탄수화물: 93.66g.
아침 식사: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. 점심 식사: Mission Deli Пшеничные Лепешки, Чизолини Брынза, Помидоры, Яйцо Куриное. 저녁 식사: Авокадо Авокадо, Просто Оливки Зеленые без Косточки, Избенка Сметана Термостатная 10%, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста, Мираторг Сосиски Молочные. 간식/기타: Гранат, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Чай с Лимоном. 더보기
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1467 kcal
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운동:
Йога Полная практика - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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