2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1393 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 80.84g | 탄수화물: 191.40g.
아침 식사: Молокія Молоко 2,5%, Кофе, Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Molendam Сыр Плавленный Crema Bianca , Овсяная Крупа. 점심 식사: Лук, Филе Индейки, Огурцы Кислого Рассола, Гречка Отварная. 저녁 식사: Мёд, Травяной Чай, Корица, Мандарины, Молокія Йогурт 1.6%, Dublin Dairy Irish White Cheddar. 간식/기타: Варенье, Миндаль. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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