2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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2402 kcal
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지방: 51.43g | 단백질: 172.98g | 탄수화물: 296.82g.
아침 식사: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Fiorentini Peanut Butter , Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: McEnnedy Thousand Island, Carne di Cavallo, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Lattuga, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Lidl Pagnottina, Baresa Melanzane a Filetti, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Zucchine, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Multipower Aminoacidi Ramificati, BPR Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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