2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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2233 kcal
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지방: 98.15g | 단백질: 85.78g | 탄수화물: 138.56g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Sea Gold Garnelenspiesse, Gurke (mit Schale), K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Quark 40%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet, Olivenöl. 저녁 식사: Thomy Remoulade, K-Classic Gouda in Scheiben, Brotland Weizenmild. 간식/기타: Altbier. 더보기
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2188 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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