|
Ог 87
От 70
Об 100
|
58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
|
1541 kcal
|
지방: 75.18g | 단백질: 112.85g | 탄수화물: 115.71g.
아침 식사: Meller Ирис в Шоколаде, Milka Triple Choco Cocoa, Milka Chips Ahoy, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный. 점심 식사: Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Ikea Котлета по-Киевски. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Geneticlab Протеиновый Коктейль, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. 간식/기타: Milka Triple Choco Cocoa. 더보기
|
|
2059 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|