2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1893 kcal
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지방: 54.46g | 단백질: 106.21g | 탄수화물: 237.75g.
아침 식사: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Gut & Günstig Frischkäse, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Bio Mandel Drink Natur. 점심 식사: Kichererbsencurry, Ja! Körniger Frischkäse, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig Harzer Roller, Olivenöl. 저녁 식사: Alnatura Weizenkleie, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Bio Leinsamen, Aldi Beerenmischung. 간식/기타: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Wintertraum Schoko-Lebkuchen. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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