2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
|
797 kcal
|
지방: 24.60g | 단백질: 81.45g | 탄수화물: 61.35g.
아침 식사: Clementines , Dried Prune, Sainsbury's Chia Seeds, Kiwi Fruit, Bio-Tiful Kefir. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Sainsbury's Chopped Spinach (Frozen), Lighthouse Bay Smoked Haddock, Butter . 저녁 식사: Cooking Wine, Butter, Veal Meat, Olive Oil, Green Peas (Frozen), Potato. 더보기
|
|
2604 kcal
|
운동:
Body Pump - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
All I want for Christmas is my fatsecret green bar...
2020년 12월 7일 작성이: JanusWoman
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|