2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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5433 kcal
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지방: 305.65g | 단백질: 205.41g | 탄수화물: 450.31g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Burro, Weight Watchers Fette Integrali, Sohn Crusca. 점심 식사: Pesto, Salame di Cioccolato, Alesto Noci di Acagiù , Foodspring Protein Pasta . 저녁 식사: Foodspring Protein Muesli Chocolate , Primo Prato Caciotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Latte Intero, Biscotti al burro di arachidi, Barilla Pan di Stelle . 간식/기타: Lindt Lindor, Grenade Carb Killa, Foodspring Barretta Proteica Crispy Coconut, Grisbì Cioccolato , Coop Cioccolato Bianco, Perfetti Alpenliebe, Mentos Caramelle, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente . 더보기
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425 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, Fitbit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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