2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
142.3 kg
지금까지 감소한: 37.8 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
|
1664 kcal
|
지방: 44.58g | 단백질: 60.21g | 탄수화물: 261.91g.
점심 식사: Tarçın, Duru Çiya , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Muz. 저녁 식사: Et Haşlama, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Mantı, Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Mandalina, Kabak Tatlısı. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|