2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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3049 kcal
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지방: 81.61g | 단백질: 191.14g | 탄수화물: 378.29g.
점심 식사: Coop Tonno al Naturale, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Uovo, Smart Riso Basmati . 저녁 식사: Chiquita Banana, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Smart Gnocchi di Patate. 간식/기타: Coop Marmellata di Fragole, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Uovo, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Cuoredi Farina di Avena. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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alessandro alvares nbfi님의 체중기록
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