judibird님의 저널, 2009년 02월 28일

2009년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.0 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg. 남은양: 7.4 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 02월 28일:

795 kcal

지방: 15.25g | 단백질: 50.50g | 탄수화물: 121.00g. 아침 식사: medifast cocoa, water. 점심 식사: Special K Protein bar, select harvest. 저녁 식사: water, Baked Chicken. 간식/기타: Quakes Rice Snacks - Ranch. 더보기

3009 kcal

운동: 책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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