2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1465 kcal
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지방: 48.80g | 단백질: 62.08g | 탄수화물: 191.44g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Fage Fruyo 0% Limone. 점심 식사: Novi Nocciolato Fondente, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Scotti Gallette di Riso e Mais, Orogel Tortini di Patate con Curcuma. 저녁 식사: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Pane Integrale. 간식/기타: Caffè (Espresso), Melinda Mela Golden, Cat Croissant Integrale Mirtillo. 더보기
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1751 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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