Hasna_14님의 저널, 2020년 12월 7일

Hallooooo. i'm back. bismillaah semoga istiqomah!

58.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:

375 kcal

지방: 9.36g | 단백질: 35.70g | 탄수화물: 36.47g. 저녁 식사: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 더보기

1701 kcal

운동: 이소라 - 15 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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