2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1574 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 48.70g | 탄수화물: 223.65g.
아침 식사: Gula Pasir, Susu Kambing (Shan Goat) Bubuk Susu Kambing, Morin Selai Cokelat Kacang, Roti Gandum, Pisang. 점심 식사: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Kecap Manis, Nasi Putih. 저녁 식사: DiabetaMil Sweetener, Kapal Api Special Mix. 간식/기타: Roma Biskuit Kelapa, Dodol, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Apel, Aqua Air Mineral, Air. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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