2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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841 kcal
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지방: 32.62g | 단백질: 47.53g | 탄수화물: 89.18g.
아침 식사: Phd Whey Isolate (Vanilla), Low Fat Milk, Boiled Egg. 점심 식사: Woolworths Select Peaches in Mango Jelly, Coles Macaroni Cheese. 저녁 식사: Fried Egg with Fat, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 간식/기타: Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Optifast Strawberry Shake, Nudie Nothing But Carrots. 더보기
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안정된 체중
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