2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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969 kcal
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지방: 29.10g | 단백질: 83.34g | 탄수화물: 81.89g.
점심 식사: 煮熟的黃秋葵, 水煮蛋, 炒菠菜, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）, 糙米飯, 黑芝麻, 毛豆, 蘆筍, 番茄, 草莓, 海帶, 雞胸, 南瓜子. 간식/기타: 水, 花草茶（不含甘菊，水泡茶）, 红棗, 蘋果醋, 檸檬汁, 黑咖啡, 枸杞, 美白產品, 綠茶. 더보기
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1741 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 서있기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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