2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 50.7 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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799 kcal
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지방: 27.02g | 단백질: 122.68g | 탄수화물: 16.99g.
아침 식사: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cracker Cuts. 점심 식사: Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. 저녁 식사: Skinnygirl Fat Free/Sugar Free Balsamic Vinaigrette , Member's Mark Parmesan Grated Cheese, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Onion Powder, Perdue Boneless Chicken Breast, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Garlic Powder. 간식/기타: Zevia Natural Cola. 더보기
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주 12.1 kg 감소하기
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