SDillard1님의 저널, 2020년 12월 6일

Boom!!✊🏽💪🏽Back on track

102.1 kg 지금까지 감소한: 30.3 kg. 남은양: 11.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:

1497 kcal

지방: 20.78g | 단백질: 156.10g | 탄수화물: 160.20g. 아침 식사: Gatorade Chocolate Super Shake. 점심 식사: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Bellacino's Turkey Light Grinder - Half (9). 저녁 식사: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Bellacino's Turkey Light Grinder - Half (9). 간식/기타: Chef's select Natural Unsweetened Cocoa powder, Bell Plantation pb2 powdered peanut butter, Protein base frosting, Protein donut. 더보기

2009 kcal

운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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29중 1에서 20

Wow Steven great job I guess all that sweating helped yay lol😊💪👍👌

2020년 12월 6일 작성이: jenny3781

Right Jenny. That and Intermittent Fasting

2020년 12월 6일 작성이: SDillard1

That's good Steven look at you no treats and fasting wow I replied back 😊

2020년 12월 6일 작성이: jenny3781

woah. nice man!!

2020년 12월 6일 작성이: HeBrewZ

Thanks. It's not easy at times Jenny but it's mind over matter. I replied back

2020년 12월 6일 작성이: SDillard1

Thank you Hebrews

2020년 12월 6일 작성이: SDillard1

Ok Steven and your right

2020년 12월 6일 작성이: jenny3781

Ok Steven replied back last message thanks for your kindness and support 😊

2020년 12월 6일 작성이: jenny3781

Got it Jenny and replied

2020년 12월 6일 작성이: SDillard1

Ok Steven

2020년 12월 6일 작성이: jenny3781

I got it have a blessed day

2020년 12월 6일 작성이: jenny3781

Awesome!!! Great drop!!!

2020년 12월 6일 작성이: bearnoggin

You too Jenny

2020년 12월 6일 작성이: SDillard1

Thank you Draglist and Bear

2020년 12월 6일 작성이: SDillard1

There ya go!! Nice🍀

2020년 12월 6일 작성이: SB 428

Awesome drop, Congratulations!👏👏👏🎉🎉🎉

2020년 12월 6일 작성이: Retta Smith

Boom is right!

2020년 12월 6일 작성이: Joelmel

Thank you Sheila

2020년 12월 6일 작성이: SDillard1

Thanks Joelmel

2020년 12월 6일 작성이: SDillard1

Thank you Retta

2020년 12월 6일 작성이: SDillard1

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