2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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3586 kcal
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지방: 112.76g | 단백질: 203.18g | 탄수화물: 428.28g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Tsunami Nutrition Peanut Butter Choco, Favorina Cinnamon & Hazelnut Biscuits, Caffè Espresso, Prozis Avena Nutchoc. 점심 식사: Ragù, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Fusilli Integrali. 저녁 식사: D'Amico Friarielli alla Napoletana, Salsiccia di Maiale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caputo Nuvola, Colle Maggio Fior di Latte. 간식/기타: Nutella Nutella, Gocciole Biscotti, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Milbona Fiocchi di Latte Light. 더보기
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안정된 체중
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