2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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1355 kcal
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지방: 42.53g | 단백질: 56.78g | 탄수화물: 194.55g.
아침 식사: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша. 점심 식사: Компот Ягодный, Огурцы Кислого Рассола, Картофель Тушеный с Мясом. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Скумбрия Запеченная, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Финик. 더보기
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