2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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1325 kcal
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지방: 65.53g | 단백질: 23.19g | 탄수화물: 169.67g.
아침 식사: Lidl Choco Nussa, Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Beete, Weißes Mehl, Äpfel, Zwiebeln, Olivenöl, Möhren, Chinakohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Weihnachtsplätzchen, Nussschokolade, Raffaello Raffaello, Nusskuchen. 더보기
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2411 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 32 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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