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lismartoff
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2020년 12월 6일
lismartoff님의 저널, 2020년 12월 6일
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2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.5 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
10.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 6일:
967 kcal
지방: 42.32g | 단백질: 32.99g | 탄수화물: 113.60g.
아침 식사:
7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Кофе с Молоком и Сахаром.
점심 식사:
Лапша, Гуляш из Свинины.
저녁 식사:
Пицца Домашняя.
간식/기타:
Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт на Сливках.
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2262 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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