2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
|
1531 kcal
|
지방: 75.90g | 단백질: 57.97g | 탄수화물: 158.60g.
아침 식사: Elstar, Classic Jamon Serrano Minis, Aldi Österreichisches Alpengold, Le Rustique Camembert, Kaufland Stremel-Lachs Pfeffer. 점심 식사: Kaufland Pomelo, Spitzbuben, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Vanillekipferl. 저녁 식사: Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: Ferrero Rocher, Dole Mandarinen, Ferrero Rocher. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|