whoahh.. semoga bisa konsisten turun walau dikit2.. pdhal seminggu ini makan apa ajaa wkwk
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53.4 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 53.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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1255 kcal
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지방: 66.78g | 단백질: 35.40g | 탄수화물: 123.75g.
점심 식사: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Indomie Mi Goreng Rendang, Mushrooms, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. 저녁 식사: Sinti Bumbu Pecel, Wheat Flour Fritter, Nasi Putih. 간식/기타: Delfi ChaCha Peanut. 더보기
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1322 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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