2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
|
3034 kcal
|
지방: 96.96g | 단백질: 181.77g | 탄수화물: 355.59g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Fiocchi d'avena, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Fage Total 0%. 점심 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), Pollo Arrosto, Crocchette di Patate, Fegatini di Pollo, Pasta al Sugo. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Salame, Pane Comune, Pollo Arrosto, Broccoli Cotti (da Freschi), Carote, Cetriolo (senza Buccia). 간식/기타: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente , Gogofood Protein Bar Gusto Cocco, Zucchero, Caffè Espresso, Arance, Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|