2013년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 24일:
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2557 kcal
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지방: 209.32g | 단백질: 137.37g | 탄수화물: 34.79g.
아침 식사: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2405 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, Walking - 42 분, 앉아있기 - 10 시간 48 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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