2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.8 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
|
1957 kcal
|
지방: 84.96g | 단백질: 63.05g | 탄수화물: 235.05g.
아침 식사: Gut Ponholz Paprikalyoner, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Weichkäse, Kaffee. 점심 식사: Edeka Bourbon-Vanille Waffeln. 저녁 식사: Ja! Delikatess Mayonnaise, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Ja! Curly Fries, Edeka Backofen Frites, Club Mate Club Mate (500ml). 간식/기타: Weihnachtsplätzchen, Clementinen, Cappuccino, Kaffee. 더보기
|
|
2736 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|